kiedy bcaa

[...] na ciele (no i moze kilka milych wspomnien z wakacji). Owczesne zasoby finansowe ktorymi dysponowali po prostu nie pozwolily na utrzymanie masy zdobytej na cyklach. Teraz kiedy wiekszosc z nich ma staly dochod sprawa wyglada zupelnie inaczej. Po przebytych cyklach zostaje cos wiecej niz tylko puste ampulki czy listki. Wystarczy tego mojego [...]

[...] produktem. Natomiast co do osoby S.Ambroziaka to podobały mi się jego wypowiedzi w pierwszych numerach pisma "Paker" (myślę że je pamiętasz), natomiast od kiedy jest na usługach Olimpa czytam jego artykuły z wielką rezerwą, a jak widzę jego niektóre charakterystyczne zwroty typu "najlepsza karnityna jest w ligwetkach do [...]

[...] zeby poprawic wchlanalnosc bialka z pozywienia oraz zeby wrazie czego uzupenic profil ainokwasowy jezeli jest to bialko rosslinne. Natomiast BCAA stosujemy zazwyczaj wtedy kiedy chcemy uniknac procesow katabolicznych po treningu tu dziesz w czasie treningu i wtedy stosujemy tlko po treningu lub zarowno przed jak i po treningu. A co do efektow [...]

Sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: "Mam 50kg i 175cm. Czy mogę prosić o jakąś dietę na masę?". Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży dział Odżywianie z ciągle powtarzających się pytań. Życzę miłej lektury Zdobywanie beztłuszczowej masy [...]

czyli co na 2h przed snem ? a na 0,5h tuńczyk tak? a kiedy brać BCAA przed treningiem siatkowki czy po? a moze kupic sobie carbo do picia w czasie treningu? ale z tym carbo to tak sie troszke obawiam czy nie bede wiecej tk. tluszczowej łapał. Pozdrawiam

czesc kupilem sobie super mass professional bcaa nutrend i srerwatke treca i chcialbym sie dowiedzirec jak mam to brac kiedy ile i jak w jakich dawkach prosze o pomoc waze 75 kilo

BCAA bierz przede wszystkim po treningu. Czasami możesz wziąć porcję przed treningiem, ale tylko wtedy kiedy pomiędzy ostatnim posiłkiem a treningiem jest duży odstęp czasu (ok. 2,5-3 godz.) A ile Ci przyjdzie masy? Tego nikt Ci nie powie bo zależy to od tego jak będziesz jadł, jak ćwiczył, jakie masz predyspozycje do łapania masy, czy podejdziesz [...]

a bcaa nutrend mam brac tylko w dni treningowe czy tez w te dni kiedy nie cwicze?

[...] wystarczą na ten dzień . dzięki temu zyskałem terz mozliwość zwiększenia dawki w dni treningowe zarazem nie skracając czasu suplementacji na jednym opakowaniu kiedy bende przyjmował prohy : 1.Rano na czczo 20 min przed siadaniem 25% np: 2 tabsy 2.przed treningiem 25% np: 2 tabsy 3.Zaraz po treningu [...]

[...] 30 minut zanim coś zjem czy nie? to daje dobre 90 minut czy starczy tylko 5-8 tabl. BCAA zeby zatrzymac spadki? Jeżeli miałyby być po treningu to therma przed treningiem ale kiedy BCAA n oi kiedy odżywki białkowe? i takie pytanie poza tematem czy jak bierzemy kreatyne po treningu z glukozą to już nie jemy dod. ww prostych (np. wafli ryżowych)?

[...] najlepsza jeśli chodzi o stosunek ceny do jakości? Czy jest różnica jesli zamiast glukozy zastosuje dekstroze?czy będzie to samo?czy d-ryboza jest warta swojej ceny?wie może kiedy będzie w proszku? Co sądzicie o TT i glutaminie NUTRENDA? które BCAA NUTRENDA są lepsze w kapsach czy w płynie? dzięki za wszystkie odpowiedzi!! MARTINEZ MARTINEZ

[...] okazjonalnie stosuje kreatyne (200 - 300g na miesiac), HMB (Ultimate, 2 opakowania na miesiac), Tribulus i ZMA (2 opakowania Acetabolanu II na miesiac). Sa tez okresy, kiedy wrzucam calkowicie na luz i jedyna odzywka jaka spozywam jest carbo i aminokwasy po treningu lub w ogole nie spozywam odzywek i suplementow, ale wtedy zwykle nie [...]

[...] proste - Amino 2000-Ultimate'a 4.BCAA - Amino Anabol PQ - Hi-tec 5.D-ryboza - Olimp lub Kaizen 6.Witaminy - Now-Special Two 7.Kreatyna - Multipower, Scitec lub Ultimate 8.Antyoksydanty-A,C,E-ACE rola Hi-tec 9.Mikro i makroelementy 10.Ewentualnie HMB - Scitec w proszku Jak szaleć to szaleć... Jak coś to pytaj jak i kiedy to wszystko brać. Danone

[...] Whey Gainer. Jest bardzo dobry i zawiera białko serwatki, także będzie dobry w połączeniu Super Mass Proffesional. O ile się nie mylę masz 16 lat - proponuję zostawić to TT, do momentu, kiedy skończysz 24 lata. To samo z kreatyną - 19 lat. Pojedź ten pierwszy cykl na gainerkach. Później możesz dokupić aminki całodzienne i BCAA. Pozdro Be STRONG

ależ kiedy ja go obrazilem, ja widzę tylko to że on się zdenerwował i obraził Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki [...]

Siema ! We Flexie z listopada 2000 r. znalazlem spory indeks suplementow , mysle ze to moze byc dla niektorych przydatne dlatego go tu zamieszcze :) Suplementy podzielone zostaly na kategorie i kazdy z nich oceniony w skali 1-5 . Do kazdego suplementu jest opis , znaczenie w kulturystyce i dawkowanie , narazie zamieszczam sam indeks . Na zyczenie [...]

1. BCAA to dobry wybor .. nie znam produktu Nutrenda .. ale zawsze sie kieruje wskazaniami producentow co do ilosci ... mnożąc je prze 2 ... bierz oczywiscie po zaraz po treningu ... 2. ... Whey z Ultimate w ciagu dnia , a Ovopol na noc ... 3. ... glukoza nie ma sensu kiedy stosujesz ryboze przy cyklu kreatynowym ... Doradca - Suplementacja

[...] Ci na priv'ie (hmmm... to chyba Tobie :P) te trzy suplementy dzialaja na innej zasadzie - znakomicie sie uzupelniaja. Jak wyglada to uzupelnienie w praktyce ? Otoz - kiedy "nafaszerowalem" sie animkami BCAA przed treningiem, bylem w stanie przeprowadzic 3-godzinny (trojbojowy) trening, jednoczesnie bedac w miare spokojny o swoje [...]

[...] kuracji i po niej bede brał węglowodany, białki, po treningu BCAA. Po kuracji zrobie sobie kuracje kreatyną. Do tego bede brał Sylimarol. Tylko tu mi powiedz ile tego brac, kiedy i o jakiej porze. To jest bez recepty? Ile to kosztuje? Czy przy takich dawkach brac pozniej Clomid albo cos takiego No i mam jeszcze pytanko co do problemów z [...]

to kiedy najlepiej stosowac co jesli do dyspozycji ma sie bcaa,aminokwasy calodz,glutamina,piroganian,monowodzian,carbo,zma,ryboze,hmb? zaczolem stosowac to tak:na czczo 500mg HMB,ALC 1 kaps ,10gr amino calodziennych,5 gr piroganianu,4 kasp rybozy przed treningiem: 3 kaps bcaa,500mg hmb,1 alc po treningu 5 gr glutaminy,5gr monowodzianu kreatyny,6 [...]